Общество - Киев

Супрун рассказала, как избежать нагрузки на спину от школьного рюкзака

mskwoman.ru

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун перед началом учебного года дала несколько советов, как сложить рюкзак в школу, чтобы у ребенка не было нагрузки на спину. Об этом она написала в Facebook.

Супрун советует организовать размещение предметов в рюкзаке таким образом, чтобы наиболее тяжелые были внизу, ближе к центру и к спине. Так, например, в отделении, которое прилегает к спине ребенка, должны быть книги. Это минимизирует риски травмы спины.

Поощряйте ребенка рассказывать о любом дискомфорте, боли, онемении или других ощущениях в спине, шее, руках или ногах, которые возникают при ношении рюкзака. Не ждите, когда ребенок сам сообщит: очень часто дети воспринимают дискомфорт как должное, - заявила Супрун

Супрун советует следить, чтобы ребенок всегда использовал две лямки рюкзака: равномерное распределение веса убережет от искривления позвоночника. Для профилактики проблем со спиной следует плотно затягивать лямки, чтобы рюкзак прилегал к спине по всей длине.

В случае, если рюкзак тяжелый, надо убрать несколько учебников из него и нести их в руках.

Распечатать ВЕСТИУА

Постоянная ссылка :