Общество - Киев

Супрун рассказала, как танцы влияют на здоровье

© ИА «ВЕСТИУА»

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует заниматься танцами, так как это очень полезно для здоровья. Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в соцсети Facebook.

По словам Супрун, танцы полезны для здоровья - не менее, чем бег или тренажерный зал.

Все привыкли отождествлять физическую активность с бегом, тренажерным залом или занятиями определенным видом спорта. Впрочем, есть и физическая активность, которая имеет не худшую пользу для здоровья - занятия танцами. Независимо от того, хотите ли вы двигаться ритмично, в паре или танцевать медленные танцы - это один из самых приятных способов быть активным, сообщила и.о. министра.

По ее словам, танец - это хорошая кардиотренировка.

Занятия танцами - отличная опция для тех, кто заботится о своем сердце. По результатам крупного исследования, в котором приняло участие около 48 000 человек, умеренная танцевальная активность снижает риск появления сердечно-сосудистых болезней и вероятность смерти от них. В частности, даже лучше, чем обычные прогулки, - написала Супрун.

Также, как отметила и.о. министра, занятия танцами улучшают когнитивные навыки.

Кроме этого, танцы помогают снизить уровень стресса и способны улучшать настроение.

Распечатать ВЕСТИУА

Постоянная ссылка :